Особенности моей техники плавания вольным стилем
- Опубликовано
- drpepper
- в блоге
- Техника плавания
- 12 января 2013, 23:00
Смотря сейчас на плавающих со мной в бассейне, я понимаю, насколько важна правильно и вовремя поставленная техника. Многие не задумываются над тем, насколько это имеет значение не только для комфортного плавания, приносящего удовольствие, а не мучения, но и для быстрого улучшения результатов вследствие частых тренировок. Многие годами прилагают существенные усилия и не понимают, почему у них такой медленный прогресс. Дело в том, что они достигли предела возможностей своей техники и дальнейшее улучшение будет иметь вид ƒ = ln (x) где [х] = [время], то есть ползти черепашьими темпами.
Читать дальше
Читать дальше
- Комментарии: 17
Шаблоны дыхания чемпионов
- Опубликовано
- Medis
- в блоге
- Техника плавания
- 29 сентября 2012, 09:17
Меня постоянно спрашивают о рекомендуемых шаблонах дыхания для стартов. Естественно, пловцы хотят дышать больше, тогда как тренеры стремятся сократить количество вдохов пловца.
Читать дальше
Читать дальше
Двустороннее дыхание в кроле
- Опубликовано
- Dmitry
- в блоге
- Техника плавания
- 12 февраля 2011, 23:21
Классическое дыхание на две стороны (билатеральное дыхание) выполняется через каждые три гребка, так, что вдох чередуется и происходит и слева, и справа. Так же можно дышать и через пять, и даже через семь гребков.
Читать дальше
Читать дальше
- Комментарии: 2
Йога. Практические занятия для пловцов.
- Опубликовано
- nv_0
- в блоге
- Блог им. nv_0
- 11 февраля 2011, 23:34
Йога становится все более популярным явлением в области плавания. Йога уже является частью программ по подготовке пловцов к соревнованиям, хотя многие команды все еще прохладно относятся к этому занятию, обосновывая это отсутствием интереса, знаний или веры в ее преимущества. Могу сказать вам с уверенностью, что занятия йогой улучшат ваше плавание. Эта статья расскажет вам о том, как объединить йогу с вашими регулярными тренировками по плаванию. Она является ответом одному пловцу, который заявил: «Это все здорово, но скажи мне, как включить йогу в мои тренировки по четвергам?»
Читать дальше
Читать дальше
- Комментарии: 5
Техника дыхания в кроле. Выдох
- Опубликовано
- Dmitry
- в блоге
- Техника плавания
- 07 января 2011, 16:01
Далеко не каждый начинающий плавать правильно выдыхает в воду. Почти все пловцы среднего уровня думают, что они выдыхают правильно — по крайней мере так они говорят, когда их спрашивают. Даже среди продвинутых пловцов есть любители задержать дыхание, находясь под водой. Почему это так важно в технике плавания?
Читать дальше
- Комментарии: 3
5 советов начинающим плавать кролем
- Опубликовано
- surfer
- в блоге
- Техника плавания
- 21 декабря 2010, 12:58
Кроль, пожалуй, лучший из видов плавания. Когда вы хорошо владеете кролем, вы движетесь плавно и быстро. Если вы умеете плавать только брассом, но решили освоить новый стиль плавания, вы почувствуете, что кроль — это нечто совершенно другое! Думаю вам знакомо чувство неловкости, когда вы пытаетесь идти очень быстро? Однако вы не чувствуете себя неловко при беге. Кроль — это как сорваться в бег, освободиться от этой неловкости, почувствовать скорость и непринужденность движений.
Читать дальше
Видео: Как баланс улучшает дыхание
- Опубликовано
- ansiak
- в блоге
- Техника плавания
- 06 декабря 2010, 10:23
Темы про баланс появляются каждый день на разных форумах в Интернете. Недавно я натолкнулся на видео Shinji под названием Superman Glide for 12.5 m. Меня удивило как он мог скользить так далеко! Я попытался скопировать его технику и после минут двадцати я достиг 10, может быть 12 метров.
Читать дальше
Читать дальше
- Комментарии: 3
Техника дыхания в кроле
- Опубликовано
- Dmitry
- в блоге
- Техника плавания
- 03 декабря 2010, 13:59
Как правильно дышать во время плавания кролем? Здесь собрано несколько советов, придерживаясь которых у вас не возникнет проблем с дыханием.
Развитие правильной техники дыхания возможно является самым сложным этапом для новичков. Проблемы с дыханием могут легко влиять на другие элементы техники плавания кролем. Это может вызвать эффект ножниц, изменение позиции тела, перехлестные движения руками и неправильный гребок.
Читать дальше
Развитие правильной техники дыхания возможно является самым сложным этапом для новичков. Проблемы с дыханием могут легко влиять на другие элементы техники плавания кролем. Это может вызвать эффект ножниц, изменение позиции тела, перехлестные движения руками и неправильный гребок.
Читать дальше
- Комментарии: 6