Многие пловцы испытывают проблемы с увеличением частоты гребков до уровня, на котором им хотелось бы плавать. Если вы пробовали увеличить частоту на своем метрономе, но никак не могли удержаться новом темпе, то это упражнение должно вам помочь. Использование метронома желательно, но не обязательно.

Читать дальше

В тренировках по плаванию иногда наступает момент, когда мы теряемся и не знаем что делать дальше. В таком случае полезно иметь статистику прогресса, анализ которой позволит составить оптимальный план тренировок. Здесь я расскажу про часы для плавания Garmin 910xt, которые могут помочь вам в достижении новых рекордов.

Читать дальше

Что вы замечаете, когда видите человека с хорошей техникой плавания кролем? Большинство людей, которых я спрашивал, отмечают плавные и сильные движения. Если внимательно рассмотреть его действия в воде, то можно заметить, что в них нет рывков, пауз или мертвых точек. Хороший ритм и координация — вот что придает его движениям такую плавность и скорость.

Читать дальше