Использование оральных контрацептивов (ОК) довольно распространено в женской атлетике, и плавание не является исключением. Однако, в настоящее время существует довольно мало исследований о влиянии ОК на результат спортсменок.

Читать дальше

Тренировки с сопротивлением всегда должны соответствовать технике и энергетическим затратам спорта. В плавании используются разнообразные приспособления, целью которых является замедление вашего естественного движения в воде, начиная от парашютов и заканчивая специальными плавательными костюмами с сопротивлением.

Читать дальше

Плавание часто называют одним из лучших средств для похудения. Это кажется довольно разумным. Оно задействует почти все значительные группы мышц, положительно влияет на работу ваших легких и сердца. Плавание так же популярно среди людей, имеющих избыточный вес, среди беременных или страдающих от каких-либо травм. Когда вы плаваете брассом или кролем на спине, вы сжигаете такое же количество калорий, как во время прогулки или легкой пробежки. Однако, плавание имеет репутацию наименее эффективного способа потери лишнего веса.

Есть ли исследования, подтверждающие этот факт?

Читать дальше