На видео Маурисио Фернандес, чемпион по плаванию в ластах, исполняет прыжок дельфина.
Место действия: San Andres

Читать дальше

На видео показана часть тренировки Майкла Фелпса, где он отрабатывает силу и технику движения ног с помощью грузового пояса. На мой взгляд очень эффективные упражнения. На русском не нашел, так что слушаем на китайском.