Психологическая подготовка к соревнованиям по плаванию. Советы от Евгения Коротышкина
- Опубликовано
- Tim
- в блоге
- Блог им. Tim
- 08 февраля 2013, 06:10
Капитан российской сборной команды по плаванию Евгений Коротышкин, ставший призером на лондонской Олимпиаде в 2012 году, в своем блоге на Sportbox.ru дает начинающим пловцам советы по психологической подготовке и настрою перед соревнованиями.
Евгений считает, что каждому спортсмену необходим индивидуальный подход, собственные методы, разработанные самостоятельно, путем проб и ошибок. Что же касается самого капитана сборной, то он выделяет три основных практических аспекта психологической подготовки пловцов:
1. Желательно проснуться как минимум за 3 часа и съесть что-нибудь легкое – салат, рыбу или даже пасту. Но не переедать.
Читать дальше
Результат = техника + силовая подготовка + навыки плавания в открытой воде
- Опубликовано
- Dmitry
- в блоге
- Программы тренировок
- 28 января 2012, 11:58
Вы испытываете чувство дежавю в плавании? Делаете те же вещи из года в год, добиваясь тех же старых результатов? В этом случае вам надо встряхнуться как физически, так и психологически.
Для того чтобы улучшить свои показатели, нужно найти правильный баланс между силовой подготовкой, работой над техникой плавания и навыками плавания в открытой воде. На полтора километра плавания каждый из этих элементов заслуживает нескольких минут (или больше). Если вы концентрируетесь на каком-то определенном элементе, вы теряете кучу времени в таблице результатов.
Читать дальше
Для того чтобы улучшить свои показатели, нужно найти правильный баланс между силовой подготовкой, работой над техникой плавания и навыками плавания в открытой воде. На полтора километра плавания каждый из этих элементов заслуживает нескольких минут (или больше). Если вы концентрируетесь на каком-то определенном элементе, вы теряете кучу времени в таблице результатов.
Читать дальше
Неэффективность и психология
- Опубликовано
- surfer
- в блоге
- Это интересно
- 04 января 2012, 21:17
Когда-то у меня был тренер, который говорил: «Потенциал – это то, чего ты еще не достиг». Я не знаю наверняка, взял ли он это выражение у кого-нибудь или нет, но по какой-то причине оно застряло в моей голове. Я никогда не хотела иметь большой потенциал. Я хотела быть человеком, который бы всегда выступал на пике своих возможностей.
Однако тяжело быть спортсменом такого типа постоянно. Будут дни, когда вы не сможете выполнить норму. Эта статья объясняет, из-за чего складывается неэффективность и как выйти из кризиса.
Читать дальше
Однако тяжело быть спортсменом такого типа постоянно. Будут дни, когда вы не сможете выполнить норму. Эта статья объясняет, из-за чего складывается неэффективность и как выйти из кризиса.
Читать дальше
- Комментарии: 1