Эффект колобашки без колобашки


Мы знаем, что многие пловцы и триатлеты (особенно триатлеты) любят плавать с колобашкой, которая улучшает положение тела в воде, поднимая ноги ближе к поверхности.

Высокое положение тела в технике плавания уменьшает сопротивление воде. Так как же воссоздать эффект колобашки не используя данный инвентарь? На самом деле это очень просто.

Читать дальше

Как расслабиться в воде


Если вы только начали учиться плавать, или уже плаваете, но у вас никак не получается совладать с техникой плавания, то вероятно вы уже слышали от кого-нибудь фразу: «Тебе просто нужно расслабиться!». Возможно, тот момент вы еще подумали про себя: «Да как уж тут расслабиться, когда я всеми силами пытаюсь удержаться на плаву!». Верите или нет, но пребывание в постоянном напряжении во время плавания – это огромная проблема, с которой сталкиваются многие пловцы. Не важно, какой у вас уровень подготовки, расслабленное состояние и доверие своему телу – вот основа правильного плавания. Именно с расслабленностью приходит наслаждение процессом!

Читать дальше