Снаряжение для фридайвинга

Снаряжение для фридайвинга — ваш паспорт в восхитительную подводную вселенную. Маски для лица делают ясным ваше зрение, открывая удивительный мир, шире, чем любой бассейн, красочнее, чем любой аквариум. Ласты превращают ваши ноги в дельфиний хвост, костюмы дают вам китообразную кожу, в которой тепло и безопасно, пояса с грузом помогают достичь невесомости. Полностью экипировавшись, вы чувствуете себя почти рыбой.

Читать дальше

Техника фридайвинга


Гладко, тихо, уверенно, спокойно — все эти прилагательные описывают чувства, которые испытывает фридайвер. Представьте движение по инерции под волнами, игру с дикими дельфинами, парение в лучах солнца, пробивающегося сквозь воду, стайки рыб рядом с вами. Без каких-либо аппаратов для дыхания, полная свобода движения, союз с океаном, воспринимающим вас как своего друга.

Лежа на поверхности лицом вниз, вы дышите медленно, глубоко, тихо. Ваше тело полностью расслаблено, ваш разум открыт и не подвластен тревоге. В то время, как вы легкими движениями ног придаете своему телу ускорение, вы вдыхаете последний раз полной грудью, погружаете трубку для плавания в воду, прогибаете пояс и поднимаете одну из ног. Без брызг, вы покидаете поверхность в идеальном погружении. Медленными, обтекаемыми ударами ног вы продвигаетесь вниз до тех пор, пока давление не одерживает верх над плавучестью вашего тела, оставляя вас в легком скольжении вниз.

Читать дальше

Нудлсы

Нудлсы — это длинные гибкие цилиндры, сделанные из пены. Они могут быть использованы как средства для плавания, игрушки в бассейне для детей, а так же как снаряжение в тренировках по аквааэробике.

Читать дальше

Ласты для плавания

Плавание в ластах — это отличный способ улучшить силу ног, гибкость суставов и положение тела в воде. Они так же помогают плыть быстрее во время тренировки. Ласты бывают всевозможных видов, форм, цветов, креплений и размеров. Такое многообразие обусловлено различными целями пловцов.

Читать дальше

Как научить ребенка плавать

Простота занятий, терпение и поддержка — это правильный подход к обучению детей плаванию. Следующие довольно распространенные упражнения, помогут вашему ребенку научиться плавать, и, одновременно, сделают его пребывание в бассейне безопасным и интересным.

Читать дальше

Как разворачиваться в кроле


Развороты кувырком в основном применяют в кроле и в плавании на спине. Специально для Центра Плавания я постарался собрать все советы, подсказки и предосторожности, необходимые для исполнения разворота в кроле. Основной целью разворота кувырком и отталкивания от стенки бассейна является передача энергии и момента, который вы создали, двигаясь в одном направлении, движению в противоположном направлении. Это позволяет пловцам сменить направление движения настолько эффективно и быстро, насколько возможно с минимальной потерей энергии и момента. Разворот кувырком является очень важной частью техники плавания кролем. Итак, из чего же он состоит?

Читать дальше

5 советов начинающим плавать кролем


Кроль, пожалуй, лучший из видов плавания. Когда вы хорошо владеете кролем, вы движетесь плавно и быстро. Если вы умеете плавать только брассом, но решили освоить новый стиль плавания, вы почувствуете, что кроль — это нечто совершенно другое! Думаю вам знакомо чувство неловкости, когда вы пытаетесь идти очень быстро? Однако вы не чувствуете себя неловко при беге. Кроль — это как сорваться в бег, освободиться от этой неловкости, почувствовать скорость и непринужденность движений.

Читать дальше

Костюмы для плавания и NASA


Астронавты теряют в среднем 1-2% костной ткани каждый месяц, проведенный в космосе. Беря пример с современных пловцов, NASA собирается изучить современные костюмы для плавания или, как их называют в MIT, костюм для создания эффекта гравитации, которые астронавты будут носить для предотвращения потери костной ткани.

Прототип из MIT больше похож на костюм Аквамена, чем на костюм Базза Олдрина. В дополнение, он предотвращает неестественное вытягивание позвоночника (в космосе без гравитации позвоночник астронавтов может удлиняться до 5.5 см)

Если эти костюмы войдут в гардероб современных астронавтов, можно будет смело утверждать, что плавание внесло свой вклад в развитие космонавтики!

Золото на чемпионате мира в Дубае


На чемпионате мира на короткой воде в Дубае, ОАЭ, двое наших спортсменов завоевали золото.

Результаты заплывов:

100м. Баттерфляй
1. Евгений Коротышкин (Россия) – 50,23
2. Альберт Субирац (Венесуэла) – 50,24
3. Кайо Альмейда (Бразилия) – 50,33

100м. на спине
1. Станислав Донец (Россия) – 49,07
2. Эшвин Вильдебоер Фабер (Испания) – 50,04
3. Никлас Томан (США) – 50,38

Возврат прямой руки при плавании в открытой воде


Недавно я много думала о том, как плавание в открытой воде отличается от плавания в бассейне, и как эти различия влияют на технику плавания. Вдобавок к моим экспериментам с увеличением частоты гребков (в теории постоянное движение предпочтительнее для скольжения, принимая во внимание течения, волны и зыбь), я изучала технику возврата прямой руки, используемую Дженет Эванс и Шелли Тэйлор-Смит. Техника возврата прямой руки очень спорна, но прежде чем делать выводы, я думаю ее стоит изучить подробнее.

Читать дальше