avatar

Grt_Run

  • 05 июня 2012, 02:19
  • 0
После 3 мес. перерыва связанного с восстановлением после проблем со здоровьем, начал заниматься по данной программе (сразу со 2 недели). Программа пошла очень легко и одновременно с этим эффективно. Перед началом 4 недели было четкое понимание, что сил хватит и 1000 проплыть с ходу.
Соглашусь с PoBecHuK, программа больше рассчитана на людей у которых уже есть определенный уровень техники. Для новичков заниматься по ней не совсем логично. В самом начале нужно сконцентрироваться на технике и выполнении специальных упражнений на развитие необходимых мышц. В том что вы проплывете с ужасной техникой 1500м ничего хорошего нет, только доведете до автоматизма не нужные ошибки.