Нужно ли плавать брассом, кролем и баттерфляем?

Если вы занимаетесь триатлоном или плаваете на длинные дистанции, нужно ли уделять внимание таким стилям как брасс, кроль на спине или баттерфляй?

Ответ зависит от того, как много вы тренируетесь. Если вы плаваете три раза в неделю, то лучше сконцентрироваться только на кроле, оттачивая технику плавания до безупречности. Но если в неделю у вас более четырех тренировок, небольшое разнообразие будет только на пользу. Оно разовьет ваше чувство воды и улучшит общее состояние тела.


Если вы плаваете ради здоровья, а не спортивных достижений, или тренируетесь в межсезонье, то брасс, баттерфляй и кроль на спине просто добавят в тренировки новизну и разнообразие.

Так же можно попробовать комплексное плавание. Оно развивает все четыре стиля плавания. Это довольно сложный вид, так что начинайте с сетов по 100м (25 метров на один стиль).