Программа тренировок 3300м кроль и спина
- Опубликовано
- surfer
- в блоге
- Программы тренировок
- 19 октября 2011, 11:02
Разминка
400м Кроль200м Комплексное плавание упражнения
100м Любым стилем
Кроль на груди
6х25м на 20с, после отдых 40с6х25м на 20с, после отдых 40с
6х25м на 20с, после отдых 40с
6х25м на 20с, после отдых 40с
Спина
200м спина200м удары ногами
100м упражнения
8х50м на 60с
8х25м на 35с
100м гребки руками в спокойном темпе
Комплексное
300м удары ногами (без спины)200м гребки руками
100м в спокойном темпе
Завершение
8х25м кроль
Следите за новыми публикациями на нашей странице Вконтакте
Похожие записи
- Dmitry → Программы тренировок по плаванию с утра или в обед 2 в Программы тренировок
- vestkov → Программа тренировок кролем 1800м 0 в Программы тренировок
- TFirst → Техника спортивного плавания. Обучающее видео. 1 в Техника плавания
- surfer → Индекс обезьяны 24 в Техника плавания
- Dmitry → Как разворачиваться в кроле 11 в Техника плавания
комментарий был удален
Зарегистрироваться на сайте с помощью OpenId (Вконтакте, Facebook, Twitter, Livejournal)
Комментарии (1)
RSS свернуть / развернуть