Техника плавания Яна Торпа. Старт

Часть первая: Техника плавания Яна Торпа. Разминка




Для включения режима субтитров нажмите cc в панели плеера и выберите «Русский»

Перевод:

Старт в плавании вольным стилем — один из важнейших этапов соревнования. Недаром его часто называют итогом соревнования. Существует много вариантов исполнения этого этапа, но Ян находит старт бегунов наиболее эффективным.

Старт бегунов применяется в забегах на треке. Ян ставит одну ступню в передней части тумбочки,
а другую ступню в задней части. Посмотрите на общее положение ступней, тела, головы и рук Яна,
когда он стартует данным способом.

Альтернативная техника старта — классический старт, когда две ступни располагаются немного порознь на переднем краю тумбочки. Пальцы обеих ступней захватывают передний край тумбочки. Снова обратите внимание на положение Яна, во время использования классической техники старта.

Ян использует предпочитаемую технику бегунов. Сейчас вы можете видеть все аспекты его старта в трех измерениях. Обратите внимание на положение рук, головы, груди, тела и ступней
в то время как он отталкивается от тумбочки.

Вы можете видеть, как Ян входит в воду с минимально возможной точкой входа. Обратите внимание на положение рук, головы, тела и ступней в то время, как он начинает вход в воду.

Как только Ян входит в воду, он сохраняет прямолинейное положение тела, убеждаясь, что он делает свой первый гребок после того, как поднимется на поверхность