Травма плеча

У меня в в прошлом году были проблемы с плечом, едва плавал, так болело. Но оно само прошло, я не обращался к врачам. Просто делал упражнения лфк и немного изменил траекторию движения рукой. Сейчас уже больше года все нормально, плаваю на длинные дистанции, дискомфорта не чувствую.

В брассе вообще проблем не было проблем с плечами. Кроль на груди и на спине очень завязаны на плечи, нужно хорошо разминать их прежде чем начинать плавать.

Я как-то давно писал тут про травму плеча. А по поводу восстановления — я бы советовал для начала все же определиться с диагнозом, а уж потом восстанавливаться.