А что дальше?

Тренировка для новичков: 1500 метров кролем за месяц -выполнил. Изночально начал заниматься по этой тренировке из-за отсутвия другой. Сейчас возникает вопрос, что делать дальше? Подскажите, пожалуйста! Тренируюсь иключительно для себя.

Комментарии (4)

свернуть / развернуть
  • 0
avatar

Tim

  • 27 декабря 2012, 01:36
  • ↓
А какие цели преследуете? Дистанция, скорость, выносливость, развитие мышц, дыхалка…
  • 0
avatar

frukt203

  • 27 декабря 2012, 04:21
  • ↓
Хотелось бы в комплексе, я просто не знаю про какой тренировке продолжить занятие.
  • 0
avatar

pechenieva

  • 18 января 2013, 20:50
  • ↓
плюсуюсь к вопросу. подскажите программу на учеличение дистанции, до 2,5 км. или можно таким же способом увеличивать как данной программе? (+300 метров каждую неделю)
  • 0
avatar

surfer

  • 22 января 2013, 02:24
  • ↓
Ключом к покорению длинных дистанций является построение тренировки таким образом, чтобы длина коротких дистанций, которые вы можете проплыть без усталости, постоянно увеличивалась.

swimcenter.ru/blog/workouts/256.html
Зарегистрироваться на сайте с помощью OpenId (Вконтакте, Facebook, Twitter, Livejournal)