Дыхание в кроле на длинных дистанциях

Я пересмотрел кучу видео с соревнований, где на 1.5км плывут вдыхая через два гребка. Я всегда плавал и вдыхал через три. Как лучше дышать? Когда я плыву через два у меня голова кружится и вообще по дуге получается. Как дышать на длинных дистанциях плавая кролем?

Спасибо!

Комментарии (5)

свернуть / развернуть
  • 0
avatar

Serg

  • 10 октября 2011, 09:36
  • ↓
Все правильно, дыши через 3. Или через два, но первый бассейн, например, влево, второй вправо
  • 0
avatar

kunjut

  • 11 октября 2011, 10:44
  • ↓
Хороший вопрос! Я то же самое замечаю. Всегда плавал длинные дистанции, вдыхая классически через 3 гребка. Сейчас плаваю немного по другому (ЛЛ ПП ЛЛ ПП ...). Так я получают достаточно воздуха и придерживаюсь классики.

Иногда плаваю по 4 вдоха на сторону, потом три гребка и 4 вдоха на другую сторону через два гребка.

Дыши так как тебе будет удобно. Если тяжело дышать через 3 — дыши через два, только стороны меняй, например 2-2 3 2-2 3
  • 0
avatar

SineeMore

  • 11 октября 2011, 20:13
  • ↓
Я плаваю через два на левую сторону. Если на длинной дистанции, то к концу просто дышу на другую сторону, когда устаю влево поворачивать голову.
  • 0
avatar

Frank

  • 12 октября 2011, 22:17
  • ↓
По моему непрофессиональному мнению, они дышат через два, потому что мышцам нужно больше кислорода, чем при обычном плавании. Если Ваш темп позволяет дышать через 3, а через 2 кружится голова — возможно возникает переизбыток кислорода (гипервентиляция легких).
  • 0
avatar

SineeMore

  • 16 октября 2011, 12:38
  • ↓
Мне кажется еще зависит от частоты гребков. У меня частота медленная, поэтому на длинных дистанциях воздуха не хватает, если не дышать через два.
Зарегистрироваться на сайте с помощью OpenId (Вконтакте, Facebook, Twitter, Livejournal)