Как расширить плечи
- Опубликовано
- Medis
- в блоге
- Силовая подготовка
- 27 октября 2012, 01:38
Многие мужчины, да и некоторые женщины, интересуются, увеличатся ли плечи от регулярных тренировок в бассейне? Казалось бы, за примером далеко ходить не надо. Практически каждый профессиональный пловец обладает широкими мускулистыми плечами. Можно ли достичь таких же результатов не профессиональным пловцам? Стоит ли ходить в бассейн для того, чтобы развить плечи? Попробуем разобраться!
Читать дальше
- Комментарии: 3
Комплекс лечебной гимнастики для укрепления плечевых суставов
Очень частая проблема в плавании — это проблема плеч. Выполняя данную гимнастику, можно не только восстановить нормальное функционирование суставов, но и укрепить плечи.
Читать дальше
- Комментарии: 2
Упражнения Кифута для пловцов
- Опубликовано
- surfer
- в блоге
- Силовая подготовка
- 17 ноября 2011, 20:52
- Комментарии: 8
Как расслабиться в воде
- Опубликовано
- Medis
- в блоге
- Блог им. Medis
- 29 сентября 2011, 11:32
Если вы только начали учиться плавать, или уже плаваете, но у вас никак не получается совладать с техникой плавания, то вероятно вы уже слышали от кого-нибудь фразу: «Тебе просто нужно расслабиться!». Возможно, тот момент вы еще подумали про себя: «Да как уж тут расслабиться, когда я всеми силами пытаюсь удержаться на плаву!». Верите или нет, но пребывание в постоянном напряжении во время плавания – это огромная проблема, с которой сталкиваются многие пловцы. Не важно, какой у вас уровень подготовки, расслабленное состояние и доверие своему телу – вот основа правильного плавания. Именно с расслабленностью приходит наслаждение процессом!
Читать дальше
- Комментарии: 2
Водные упражнения для нижней части спины. Лечение.
Боль в нижней части спины может быть вызвана травмой, смещением диска или артритом. Одним из лучших способов избавления от боли считается физическая терапия и упражнения. Когда боль внизу спины становится большой проблемой, физические упражнения лучше всего делать в воде.
Читать дальше
Читать дальше
- Комментарии: 1
Упражнения для плавания кролем
- Опубликовано
- surfer
- в блоге
- Техника плавания
- 29 ноября 2010, 11:36
Упражнения для плавания — это специальные движения, повторяемые регулярно и нацеленные на отработку техники. Они могут помочь вам двигаться более эффективно и стать более быстрым пловцом. Как правило их включают во все тренировки. Многие тренеры единодушны во мнении, что работа над техникой плавания никогда не бывает лишней.
Читать дальше
- Комментарии: 4
10 способов улучшить технику плавания
- Опубликовано
- Dmitry
- в блоге
- Техника плавания
- 28 ноября 2010, 18:13
Существует множество методик, которые пловцы могут использовать чтобы повысить свои показатели в бассейне. Ниже представлен список из 10 способов, которые помогут любому человеку улучшить технику плавания. Чтобы стать отличным пловцом выполняйте все пункты без исключения.
Читать дальше
- Комментарии: 1