С чего начинается выталкивание в технике плавания баттерфляем
- Опубликовано
- Medis
- в блоге
- Техника плавания
- 10 ноября 2012, 13:35
Мы постоянно говорим в этом блоге, но тем не менее повторюсь: Нет единой “правильной” техники плавания. Мы так же много говорим о важности хорошего положения тела в воде. Помня об этих истинах я хотела бы поговорить о фазе захвата-выталкивания в технике плавания баттерфляем.
Некоторые тренеры считают, что ягодицы должны быть первой частью тела, которая выходит из воды в начале основной фазы гребка. В этом положении верхняя часть тела пловца опущена и он готов к выталкиванию.
Фотография А
Другие тренеры считают, что первой из под воды дожна подниматься голова. Это позволяет пловцу завершить гребок сильным ударом вниз перед фазой возврата.
Фотография Б
Даже среди лучшчих мировых пловцов баттерфляем примерно половина использует первый способ, другая половина — второй. Основываясь на видео, которое я просмотрела, я бы сказала, что основным отличием между двумя способами является время начала основной фазы гребка. На фотографии А пловчиха все еще находится в скольжении, когда ее ягодицы появляются на поверхности воды. Однако, пловец на фотографии Б, голова которого появляется из под воды, уже готов начать основную фазу гребка.
Так что это все значит? Это значит, что независимо от того, что появляется на поверхности воды первым, вы должны фокусироваться на сохранении минимальных углов атаки и продвижении не вверх, а вперед. Это позволит вам сохранить правильную линию тела и сделать плавный переход в гребок, сохранив при этом скорость под водой. Проще говоря, думайте горизонтально, а не вертикально.
Katie Arnold, USA Swimming
Следите за новыми публикациями на нашей странице Вконтакте
Похожие записи
- Dmitry → Нужно ли вкладываться в завершающую часть гребка? 15 в Техника плавания
- Tim → Испанский пловец покорил Гибралтар 0 в Новости и события
- drpepper → Особенности моей техники плавания вольным стилем 17 в Техника плавания
- vestkov → Поворот в баттерфляе и брассе 0 в Техника плавания
- Dmitry → Программы тренировок по плаванию с утра или в обед 2 в Программы тренировок
Я до хрипоты спорил с тренером-он считает,что при окончании вдоха голова должна делать "нырок", прежде чем опуститься в воду. А я так не могу- ну неудобно мне так. Пересмотрел кучу видео- так даже Фелпс никогда нырок головой не делает. сошлись на том, как удобнее,так и лучше)
Так что,да,единой техники нет.)
Так что,да,единой техники нет.)
Зарегистрироваться на сайте с помощью OpenId (Вконтакте, Facebook, Twitter, Livejournal)
Комментарии (2)
RSS свернуть / развернуть