200м комплексным проблема с брассом
- Опубликовано
- mrRed
- в форуме
- Тренировки
- 12 октября 2011, 22:13
Здравствуйте!
На последних соревнованиях я плавал 100м и 200м комплексным. 200м вообще в первый раз. Лучше всего плаваю баттом и кролем. Брасс у меня довольно слабый, но работаю над этим.
Хочу улучшить результат, хочу одинаково хорошо владеть всеми четырьмя стилями плавания и не утонуть (да, да, 200м преподнесли для меня немало сюрпризов)
На 100м результат был 1:16.80
На 200м 2:51.82
батт 34.65
спина 46.81
брасс 53.83 (хотя на этом же соревновании 50м брассом плыл 40.65)
кроль 36.53
Есть какие-нибудь идеи как улучшить мои показатели, тренировки, упражнения? Я плаваю один, без тренера. Моя цель к концу месяца выступить еще на одном соревновании с результатом хотя бы 2:45
На последних соревнованиях я плавал 100м и 200м комплексным. 200м вообще в первый раз. Лучше всего плаваю баттом и кролем. Брасс у меня довольно слабый, но работаю над этим.
Хочу улучшить результат, хочу одинаково хорошо владеть всеми четырьмя стилями плавания и не утонуть (да, да, 200м преподнесли для меня немало сюрпризов)
На 100м результат был 1:16.80
На 200м 2:51.82
батт 34.65
спина 46.81
брасс 53.83 (хотя на этом же соревновании 50м брассом плыл 40.65)
кроль 36.53
Есть какие-нибудь идеи как улучшить мои показатели, тренировки, упражнения? Я плаваю один, без тренера. Моя цель к концу месяца выступить еще на одном соревновании с результатом хотя бы 2:45
Тебе нужно не так сильно нагружать ноги в батте
Очень большая разница между стартом на 50м и 50м в комплексе!
Делай больше тренировок на выносливость.
Комплексное плавание состоит из трех частей:
1. Хорошая физическая подготовка
2. Психологическое состояние
3. Правильная техника плавания
Это плохо, что ты после 100м сдыхаешь, когда впереди еще сотня. Тебе нужно каким-то образом найти/исправить технику батта и спины, чтобы сохранить ноги на брасс
Очень большая разница между стартом на 50м и 50м в комплексе!
Делай больше тренировок на выносливость.
Комплексное плавание состоит из трех частей:
1. Хорошая физическая подготовка
2. Психологическое состояние
3. Правильная техника плавания
Это плохо, что ты после 100м сдыхаешь, когда впереди еще сотня. Тебе нужно каким-то образом найти/исправить технику батта и спины, чтобы сохранить ноги на брасс
Зарегистрироваться на сайте с помощью OpenId (Вконтакте, Facebook, Twitter, Livejournal)
Комментарии (2)
свернуть / развернуть