Компания TYR выпускает несколько необычные лопатки для плавания. Форма и размер этих лопаток позволяют чувствовать воду и правильно ставить ладонь во время захвата, а увеличенная плоскость лопатки создает более мощный захват, ощущаемый при каждом гребке.

Читать дальше

Один из лучших способов улучшить технику вашего гребка — это улучшить знание вашего тела, особенно знание рук, как должны происходить движения. Знание техники в уме не означает, что ваше тело будет с первых же движений делать все абсолютно правильно. Упражнения с лопатками — это тип упражнений, в которых руки и кисти выполняют движения, создавая повышенное давление на воду. Есть много видов упражнений с лопатками, разделенные на четыре группы (для каждого вида гребка). В этой и последующих записях я расскажу о разновидностях этих упражнений и о том, как они могут быть использованы для улучшения техники гребка.

Читать дальше