Дыхание после тренировок

Занимаюсь плаванием 5 месяцев. 6 раз в неделю по 60-90 минут.
Проблема в том, что после тестов (напр. 800м кролем) или после сильной трениковки появляется ощущение, что я задыхаюсь. Не сразу после тренировки, а в течении дня.
Я предполагаю, что это дает о себе знать увеличивающаяся мышечная масса, которой не хватает кислорода.
Пожалуйста, объясните мне что происходит. Или я не прав?

Комментарии (4)

свернуть / развернуть
  • 0
avatar

guest

  • 19 ноября 2012, 00:09
  • ↓
Может просто легкие устают. Там же тоже мышцы :) Я правильно понимаю, что это чувство в груди, а не в горле?
  • 0
avatar

pickrt

  • 28 ноября 2012, 14:59
  • ↓
Чувство не в горле.
Работа у меня сидячая. Вот сижу я, сижу, естественно, о дыхании не думаю, и вдруг внезапно чувствую, что надо сделать глубокий вдох или пару вдохов. Типа как задерживал дыхание.
  • 0
avatar

guest

  • 30 ноября 2012, 04:22
  • ↑
  • ↓
Чтобы сделать вдох мышцам в легких нужно сжаться. После серьезной тренировки они могут уставать. При сидячей работе ты не замечаешь, как мышцы в легких долгое время находятся в расслабленном состоянии (им так легче), а когда кислорода организму не хватает он сигналит тебе в мозг, что пора бы и подышать. Это мое предположение.
  • 0
avatar

soprus

  • 03 апреля 2013, 10:43
  • ↓
у меня тоже вполне объемная мышечная масса, но ни разу не задыхался, даже после 800 кролем или 16 км быстрого шага. сходи к врачу, на флюрографию
Зарегистрироваться на сайте с помощью OpenId (Вконтакте, Facebook, Twitter, Livejournal)