Рейтинг
10.30
голосов: 11

О блоге

В этом блоге содержатся статьи по постановке и улучшению техники плавания. Рассматриваются все стили плавания, акцентируются отдельные моменты каждого из стилей. Блог так же содержит информацию по технике плавания легендарных пловцов, изучаются особенности их техники, движений, дыхания.

Техника плавания Яна Торпа. Старт

Часть первая: Техника плавания Яна Торпа. Разминка



Для включения режима субтитров нажмите cc в панели плеера и выберите «Русский»

Читать дальше

Техника плавания Яна Торпа. Разминка

Как и обещал, начинаю перевод серии видео уроков, в которых рассказывается техника плавания Яна Торпа.

Урок первый. Разминка.



Как только пойму как прикреплять субтитры к видеороликам — будет все в одном месте, а пока перевод ниже.

Читать дальше

Техника спортивного плавания. Обучающее видео.



Фильм Федерации спортивного плавания СПБ

Кроль на спине: возврат руки и вращение

Для хорошей техники плавания кролем на спине необходимо вращение тела. Оно уменьшает сопротивление в воде во время возврата руки.



Читать дальше

Запястье и вход руки в воду в кроле

Хотел бы немного прояснить момент входа руки в воду в технике плавания кролем, упущенный в топике Дмитрия.
Если рассматривать пловцов мирового уровня, то все они довольно сильно изгибают запястье в самом начале захвата. Посмотрите на следующие фотографии:


Читать дальше

Как почувствовать захват в кроле


Захват – это движение, с помощью которого вы «зацепляетесь» руками за воду и начинаете выталкивать ее назад. Для большинства пловцов захват не всегда понятен до конца. Возможно, они знают, что эта фаза важна в технике плавания кролем, но чувство захвата и понимание техники захвата кажется чем-то неуловимым.

Читать дальше

Кроль на спине: вход руки в воду

Одной из больших проблем, с которой сталкиваются тренеры и пловцы в кроле на спине, является пересечение рукой осевой линии в момент входа руки в воду.



Читать дальше

Удар ногами в кроле на спине с колобашкой

Есть несколько вариантов использования колобашки. Один из них – отработка ударов ногами с колобашкой в кроле на спине.



Читать дальше

Ритм и частота гребков в кроле

Что вы замечаете, когда видите человека с хорошей техникой плавания кролем? Большинство людей, которых я спрашивал, отмечают плавные и сильные движения. Если внимательно рассмотреть его действия в воде, то можно заметить, что в них нет рывков, пауз или мертвых точек. Хороший ритм и координация — вот что придает его движениям такую плавность и скорость.

Читать дальше