Типы пловцов: крепыш

Крепыши — это в основном коренастые мужчины. Женщины такого типа обычно не имеют солидной мускулатуры, хотя, схожи в большинстве особенностей плавания. Их массивная верхняя части тела и ограниченность движений заставляют ноги погружаться в воду глубже, чем надо. Это значит, что одной из основных задач, на которые нужно обратить внимание, является положение тела в воде.


Основные характеристики данного типа пловца:

— Склонность бороться с водой, приводящая к относительно короткому и частому гребку.
— Часто жалуется на нехватку воздуха. Может проплывать без перерыва лишь небольшие дистанции.
— Высоко поднимает голову чтобы вдохнуть.
— Пересекает ось тела руками. Не редки удары ножницами в работе ног.
— Не доволен, что его успехи в плавании не так заметны, как в других видах спорта.
— Расслабленное состояние в воде дается с трудом. Очень часто задерживает дыхание, находясь под водой.
— Очень плохое положение тела из-за высоко поднятой головы, недостаточного выдоха (приводящего к подъему верхней половины тела) и плохой техники удара ногами.
— Средние показатели 1:45 — 2:10 на 100м.

Личные качества

Крепыш обычно обладает взрывным характером. Это дает данному типу людей огромную пользу в достижении целей при условии, что они могут расслабиться и успокоиться в короткий срок.

Крепышки

Для женщин быть крепышкой значит быть более развитой физически, как хорошая спортсменка. Однако, в технике плавания у них такие же проблемы, как и у крепышей. Вот некоторые моменты, над которыми стоит работать:

— Расслабленное состояние без лишних быстрых движений руками.
— Вытягивание в воде во время плавания для улучшения положения тела.
— Уменьшение частоты гребков на 3-8 в минуту для длинного, скользящего гребка.
— Развитие чувства ритма.

Перспективы

Будучи атлетично сложенными, крепыши имеют большой потенциал. Чтобы стать быстрым пловцом они должны уделять внимание более гладкой, скользящей технике плавания и правильному дыханию.

* За иллюстрацию спасибо rita. Если приглядеться, то на плавках можно увидеть логотип ЦП.